Ароматерапия – это древняя практика использования натуральных эфирных масел (масляных концентратов) растений для профилактики и лечения различных заболеваний, косметического ухода за телом и лицом и укрепления нашей драгоценной нервной системы. Научно доказано, что эфирные масла – вещества сильнодействующие. Они обладают ярко выраженными противовоспалительными, антимикробными свойствами, укрепляют иммунитет, нейтрализуют и выводят токсины, улучшают и стимулируют обменные процессы и кровообращение, повышают тонус кожи – это лишь малая часть перечня. С помощью этих биологически активных натуральных веществ можно решать различные специфические проблемы, одна из которых – целлюлит.
Основная причина ненавистных бугорков и неровностей – в капсулах из соединительной ткани, заполненных жиром и токсинами, которые распирают кожу, растягивают коллагеновые волокна. Это задерживает движение жидкости и нарушает микроциркуляцию. А результат всех вышеперечисленных процессов мы видим на бедрах и ягодицах. Проблема в том, что вожделенные антицеллюлитные крема, произведенные надежной косметической фирмой, стоят от 20 у. е.
Массаж с некоторыми эфирными маслами зачастую также эффективен как все эти широко разрекламированные средства, но курс ухода за собой на дому выйдет вам значительно дешевле. Тем более что все, чем вы будете себя мазать – это 100-процентное натуральное, без консервантов и отдушек.
Рецепт приготовления очень прост. Концентрация 100-процентных аромамасел очень высокая, и их нельзя использовать неразбавленными. Смешайте 5 – 7 капель выбранного вами масла и 10 – 12 мл базового. Базовое масло – само по себе источник витаминов А, Е, D, микроэлементов и жирных ненасыщенных кислот. Оно сделает кожу эластичной, шелковистой, восстановит ее структуру, сохранит естественную влажность, будет способствовать питанию и регенерации. Самые популярные – оливковое масло, пророщенных семян пшеницы, авокадо, жожоба, сладкого миндаля, персиковых и виноградных косточек, соевое и другие. Выбирая базовое масло, лучше остановиться на специально предназначенном для массажа и ухода за кожей, потому что кулинарные аналоги хуже впитываются.
Массаж нужно делать жесткой губкой или силиконовой рукавицей снизу вверх, по направлению к сердцу, начиная с правой ноги, чтобы не нарушить микроциркуляцию крови. Вы похудеете на 2 – 3 см в объеме, а кожа на проблемных участках заметно выровняется.
Основные эфирные масла, рекомендуемые для антицеллюлитного массажа – это грейпфрут и розмарин. Грейпфрут известен своим богатым содержанием витамина С и способностью расщеплять жиры. Массажная смесь с маслом грейпфрута оказывает интенсивное воздействие непосредственно на жировые отложения. Розмарин ценен своим уникальным тонизирующим действием. Кожа оживает и подтягивается. Оба этих эфирных масла стимулируют местное кровообращение и обновление клеток.
Также существуют масла, которые благодаря своим мочегонным свойствам выводят лишнюю жидкость и усиливают антицеллюлитный эффект (например, можжевельник). Они укрепляют стенки сосудов, нормализуют обмен веществ (большинство цитрусовых, бергамот, сосна).
Для борьбы с целлюлитом эфирные масла также можно добавлять в ванну, обязательно предварительно растворив (в молоке, базовом масле, меде) для того, чтобы под воздействием горячей воды они не испарились очень быстро. Дозировка: примерно 7 – 10 капель на полстакана молока, 10 мл масла или столовая ложка меда. Нельзя использовать более 5 различных аромамасел одновременно, потому что может произойти неблагоприятная для кожи химическая реакция.
В ароматерапии существуют определенные противопоказания – некоторые нельзя использовать беременным и эпилептикам, а также людям, страдающим пониженным или повышенным давлением, почти все цитрусовые повышают
фоточувствительность кожи и могут вызвать пигментацию на солнце. Поэтому, если у вас есть проблемы со здоровьем, лучше проконсультироваться со специалистом – врачом или профессиональным ароматерапевтом. Также перед тем, как начать активное использование эфирных масел, необходимо провести элементарный тест на чувствительность. Нанесите чуть-чуть разбавленного масла на сгиб локтя или неж-
ную кожу за ухом. Если на следующий день вы не обнаружили раздражений и покраснений, смело пользуйтесь. Только помните, что одно из главных правил – точная дозировка и умеренность, здесь лучше недолить, чем перелить.
Если вы наряду с массажами или ваннами будете выполнять физические упражнения и соблюдать легкую диету – результат придет очень быстро.
Алина ОБНИНЦОВА.
«Еva.ru».
